PHÂN ĐỊNH ÂM DƯƠNG TRONG THỰC PHẨM

Thực phẩm (đồ ăn, thức uống) dựa vào hình thái, môi trường sinh trưởng, màu sắc, hương vị… thì có thể phân định thành thực phẩm đó có tính Âm hay Dương. Qua đó, người ăn có thể căn cứ vào thể trạng của cơ thể mình là âm hay dương để sử dụng thực phẩm hàng ngày, giúp dễ dàng điều chỉnh cân bằng Âm Dương trong cơ thể.

Âm có ký hiệu: ∇

∇∇∇  Âm hơn hết

∇∇    Âm nhiều

∇      Âm

Dương có ký hiệu: Δ

ΔΔΔ  Dương hơn hết

ΔΔ    Dương nhiều

Δ      Dương

1. Thực phẩm âm

2. Thực phẩm dương

3. Cách sử dụng thực phẩm để cân bằng Âm Dương, giữ gìn sức khỏe.

3.1. Người có cơ thể Dương

– Những người có cơ thể Dương thường có các biểu hiện như sau:

+ Người có mức cân nặng dưới mức cân nặng quân bình từ 3kg trở lên: Mức cân nặng quân bình = chiều cao tính bằng cm trừ đi 110 đơn vị. Ví dụ người cao 173cm thì có chỉ số cân nặng quân bình là 63kg (lấy 173 – 110), nếu nặng dưới 60kg là cơ thể bắt đầu quá Dương.

+ Xét theo nhân tướng học thường có khuôn mặt dài, gầy guộc, má hóp, bụng bé, lóng tay chân dài…

+ Đại tiện phân thường rắn và hay bị táo bón.

+ Tiểu tiện dưới 2 lần/ngày do có thói quen uống rất ít nước.

+ Thân nhiệt thường cao hơn so với người quân bình.

+ Người rất năng động, ham việc, làm việc không biết mệt mỏi là gì, nhưng…

+ Nguy cơ mắc các bệnh về tim do Dương lực cao, người dễ bốc hỏa và hoạt động quá mức (tăng động)…v.v

– Lựa chọn thực phẩm: Người có cơ thể Dương nên chọn những thực phẩm Âm hơn một chút để cân bằng lại cơ thể. Tuy nhiên, không nên lạm dụng những thực phẩm quá âm vì “Vật cực tất phản”, thực phẩm cực Âm có thể sẽ chuyển hóa thành Dương và làm cho cơ thể càng mất quân bình âm dương nghiêm trọng hơn.

3.2. Người có cơ thể Âm

– Những người có cơ thể Âm thường có các biểu hiện như sau:

+ Người có mức cân nặng cao hơn mức cân nặng quân bình từ 3kg trở lên. Lấy ví dụ ở trên, người cao 173cm thì có mức cân nặng quân bình là 63kg và nếu người đó nặng trên 66kg là cơ thể bắt đầu quá Âm.

+ Xét theo nhân tướng học thường có khuôn mặt tròn, người béo, má nhiều thịt, bụng to nhiều mỡ,…

+ Đại tiện phân thường lỏng, hay bị tiêu chảy.

+ Tiểu tiện thường trên 4 lần/ngày, có người hơn 10 lần/ngày do có thói quen uống rất nhiều nước.

+ Thân nhiệt thường thấp hơn so với người quân bình, luôn có cảm giác lạnh từ bên trong, chân tay thường lạnh kể cả vào mùa hè.

+ Người ì trệ, rất kém năng động, đặc biệt thường xuyên mệt mỏi, làm việc gì cũng không kiên trì nhẫn nại được.

+ Nguy cơ mắc rất nhiều bệnh nan y: Ung thư, đái tháo đường, huyết áp, tim mạch, gút, suy gan, suy thận, suy tủy, suy tim và thường xuyên bị viêm nhiễm trong cơ thể.

– Lựa chọn thực phẩm: Người có cơ thể Âm nên chọn những thực phẩm Dương để cân bằng lại cơ thể. Tuyệt đối tránh xa các thực phẩm Âm.

—–

Đông y Tuệ Trung Hậu Sĩ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Nội dung đã được bảo vệ! Vui lòng liên hệ BQT.